A Harvard Egyetem kutatói szerint a boldogság nem csak jó közérzetet okoz, hanem a sikerhez is hozzásegít. A pozitívan gondolkodó emberek biológiai előnyben vannak a semlegesekhez és a negatívokhoz képest.
Mindezt Shawn Achor, az Ausztráliában jövő hónapban megjelenő A Boldogság Előnyei című könyv szerzője állítja. Az író szerint a pozitív gondolkodás olyan képesség, amely tanulható.

Néhány ötlet, amely a szerző szerint hozzásegít a helyes szemlélethez:

1. Meditálj! A rendszeres meditálás növeli a boldogságszintet, csökkenti a stresszt, sőt az immunrendszert is erősíti.

2. Várj valamit! A várakozás gyakran a tevékenységek legélvezetesebb része. Ha most nincs időd nyaralni menni, vagy szórakozni a barátaiddal, legalább tervezzétek el!

3. Legyél kedves! Csökkenti a stresszt, és a mentális egészség szempontjából is kiemelten fontos.

4. Töltsd meg pozitív dolgokkal a környezetedet! Szeretteink képeinek kirakása az irodai asztalra nem csupán díszítő célt szolgál: bármikor rájuk pillantunk, pozitív érzések töltenek el bennünket.

5. Sportolj! Ez hatékony és hosszantartó módja annak, hogy jókedvre hangoljuk magunkat. Fuss, sétálj, lovagolj vagy egyszerűen csak ugrálj - mindegy, a lényeg a mozgás.

6. Ne csak "hasznos" dolgokra költs! Inkább vegyél színházjegyet, vagy szórakozz a barátaiddal. Ezek az élmények tovább tartó jó hangulatot okoznak, mint a vásárlás. A családdal, barátokkal való időtöltés szintén hozzásegít a boldogsághoz.

7. Koncentrálj az erősségeidre! Találd meg, mi az, amiben jó vagy, és gyakorold minden nap! Kutatások bizonyítják, hogy minél több a sikerélményünk, annál boldogabbak leszünk.

Forrás:Medipress

*****************************

A termék okozott már életveszélyes hatást, ám gyógyító erejét nem sikerült eddig bizonyítani - hívta fel a figyelmet az ÁNTSZ.

A "Miracle Mineral Solution", vagy más néven "Miracle Mineral Supplement (MMS)", "Prime pH cseppek" az interneten keresztül forgalmazott, többek között lúgosításra ajánlott termékek, melyeket súlyos betegségek kezelésére javasolnak, mint pl. HIV, TBC, malária, hepatitis, és rák. Van olyan weboldal is, amely a terméket felnőtteken kívül gyermekek és csecsemők kezelésére is javasolja. Több hivatalos és nem hivatalos forrásból ismert, hogy már számos országban észlelték az MMS termék egészségre káros - néhány esetben életveszélyes - hatását (többek között Ausztrália, Belgium, Kanada, Cseh Köztársaság).

Az MMS a nátrium-klorit (NaClO2) 28%-os oldata. Általában egy úgynevezett "aktiváló" folyadékkal együtt forgalmazzák, amely citromsav. A használati utasítás szerint az MMS-t és a citromsav cseppeket 1:5 arányban kell vegyíteni, majd vízhez vagy gyümölcsléhez keverve meginni. A használati javaslat szerint 1-2 csepp MMS-sel kell kezdeni a kúrát, majd ezt folyamatosan napi 2-3-szor 15 csepp mennyiségre kell növelni.
A termékismertetőben közlik, hogy a nátrium-klorit és citromsav együttesen klór-dioxidot (ClO2) alkot, ami a szer hatóanyaga. Ezek után tudományosan nem megalapozott felsorolás következik a klór-dioxid szervezetre gyakorolt "gyógyító" hatásáról.

A NaClO2 és a ClO2 rendelkezik antimikrobiális tulajdonságokkal, így a vegyületek víztisztításra és szilárd felületek fertőtlenítésére alkalmasak. A savanyított NaClO2 az élelmiszeriparban spray vagy folyadék formájában használatos baromfi, húsáru, zöldségfélék, gyümölcsök és halfélék lemosó, fertőtlenítő kezelésére. Ezek a vegyszerek (az előírásoknak megfelelően) erre a célra biztonságosan használhatóak. Ezzel szemben e kémiai anyagok élelmiszerként, étrend-kiegészítőként vagy gyógyszerként való alkalmazása nincs szabályozva, sem engedélyezve. Következésképpen, nincs ezzel kapcsolatos előírás, javallat emberi használatra vagy fogyasztásra.

A klórdioxid rendkívül erős oxidálószer, a bélrendszerből gyorsan felszívódik, viszont a vérből lassan távozik el.
A nátrium-klorit és citromsav reakciója során előbb klórossav, majd klór-dioxid, továbbá kloritok és klorátok is keletkeznek, melyek élettani hatásai összeadódhatnak. A vegyületek a szervezetben fokozott oxidatív stresszt idéznek elő, károsítják a sejteket, köztük az oxigén szállításában kiemelt szereppel rendelkező vörösvértesteket is.

Figyelem!

A termék fogyasztása hasi görcsöt, hányást, súlyosabb esetben methemoglobinémiát, hemolízist, és veseelégtelenséget okozhat. Ugyanakkor nincsenek tudományosan dokumentált adatok arra vonatkozóan, hogy bármely súlyos megbetegedés hatásos ellenszere lenne. A szer alkalmazása komoly egészségkárosodást okozhat, és az alapbetegség megfelelő orvosi kezelés hiányában tovább súlyosbodhat.

Felhívjuk a fogyasztók figyelmét, hogy ne vásárolják meg, és ne használják az MMS oldatot, mert az nem javítja egészségi állapotukat, hanem további kóros folyamatok beindulását okozhatja - olvasható az ÁNTSZ közleményében.

A testedben van, és jelzi a rákot...

Amerikai és francia kutatók olyan genetikai markert fedeztek fel, amely legalább 11 ráktípusnál jelen van, és új tesztekhez, valamint kezelési módokhoz vezethet.

Az amerikai Mount Sinai orvosi egyetem és a francia orvosi kutatások intézete munkatársai több mint 1300 daganatos páciensnél találták meg a follikulus stimuláló hormon (FSH) receptorát.

A New England Journal of Medicine (NEJM) című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányban 11 különböző ráktípussal megbetegedett, 1336 embertől vettek szövetmintákat. A rákos elváltozások közt a prosztata, az emlő, a vastagbél, a hasnyálmirigy, a hólyag, a vese, a tüdő, a máj, a gyomor, a here és a petefészek daganatai voltak.

Az FSH receptora – amely általában az ember szaporítószerveiben van jelen – megtalálható volt a tanulmányban megvizsgált valamennyi tumor esetében az érfalban, függetlenül attól, hogy a daganat növekedési típusától, illetve attól, hogy mennyire volt előrehaladott.

A receptor teljesen hiányzott a szervezet más, egészséges szöveteiből, még a daganatos szerv normális szöveteiből is. A későbbi elektronmikroszkópos vizsgálatok is azt mutatták, hogy a receptorok valóban „a tumor véredényeiben halmozódnak, de nem kötődnek az erekhez a normális sejtekben”.
A tumor ereinek vizsgálata, abban pedig a marker jelenléte fontos információkkal szolgálhat a kutatóknak a rákos növekedésről.

Forrás: Ötvenentúl.hu / MTI

2010.10.28.

****************************

2010. október 17.

Forrás:  népszava.hu / MTI

*******************************

2010.08.21.

Forrás:  Ötvenentúl.hu / MTI

**************************

Életmentő alsónadrággal rukkoltak ki amerikai tudósok: a ruhadarab folyamatosan méri viselője vérnyomását, pulzusát és más életfunkcióit, valamint ha kell, még gyógyszert is bead neki.

Okossága annak a bioszenzornak köszönhető, amelyet beépítettek az alsónemű gumipántjába. A szenzor érintkezik a bőrrel, ennek révén gyűjt adatokat viselője szervezetéről. A találmány a kaliforniai San Diegó-i Egyetem tudóscsapatának köszönhető, vezetőjük Joseph Wang nanotechnológiai professzor

A ruhadarabot mindenek előtt a hadseregben rendszeresítenék.

Az alsónemű ugyanis képes sebesülés esetén diagnosztizálni a sérülést, sőt fájdalomcsillapítót adagolni a sebesült szervezetébe, és esetenként magát a sérülést is kezelni. 

A katonaságon túl a a találmány lehetővé teszi idős emberek távmegfigyelését, riaszthat agyi katasztrófa esetén vagy abnormális vércukorszint-változáskor.

Wang professzor mindazonáltal megjegyezte, hogy még eltelik némi idő, míg "felruházzák" az újdonsággal a katonákat, mivel tökéletesíteni kell az intelligens gumipántot, hogy elég kicsi és strapabíró legyen bárki napi ténykedésének elviseléséhez.

    Ezért egészséges a délutáni szundikálás

A napközbeni szundikálás, a délutáni szieszta nemcsak kellemes elfoglaltság, de igen kedvező egészségügyi hatásai is vannak az extra pihenésnek. Sőt, még a munkában, tanulásban is hatékonyabbak lehetünk általa!

Az óvodás korú gyermekek szülei és a mediterrán országok lakói tudják: sziesztázni jó, sőt, kifejezetten előnyös a nap további részének eltöltése szempontjából. Kutatások azonban bizonyították, hogy a délutáni szundikálásnak igen kedvező egészségügyi hatásai is vannak. A rövidebb-hosszabb ebéd utáni pihenés ugyanis csökkenti a szervezetben lévő stresszhormonok szintjét, így segíthet megelőzni a szívbetegségek kialakulását.

A Harvard kutatói, Dimitrios Trichopoulos vezetésével, 24 ezer görög önkéntest követtek hat éven keresztül, és elsősorban szundikálási, pihenési szokásaikról gyűjtöttek adatokat. A kutatásban részt vevők közül azoknál, akik rendszeresen (hetente legalább háromszor, minimum fél órát) aludtak délutánonként, ritkábban alakult ki szívbetegség, mint azoknál, akik nem tették ezt meg. Még azok is, akik "csak tíz percre" hunyták le a szemüket, 12 százalékkal csökkentették a szívbetegségek rizikóját.

Alvásban az erő

A power-nap, azaz az erő-szunyókálás kifejezés annak a módszernek a leírására találták ki, mely során az ember éppen annyit alszik, hogy kipihenje és felfrissítse magát, ám nem merül túlságosan mély álomba. Ez elsősorban komolyabb szellemi vagy fizikai igénybevétel esetén lehet előnyös, hiszen ez javíthatja a memóriát, segíthet a koncentrálásban, a tanulásban és megakadályozhatja az agy információkkal való "túltelítődését". A szívbetegségek mellett a stroke és a cukorbetegség elleni küzdelemben is komoly szerepet játszik a szundikálás, sőt, még a fogyókúrázók is kihasználhatják az előnyeit!

A szunyókálás javítja a hangulatot és a teljesítményt. Dr. Mark Rosekind amerikai kronobiológusnak, a kilencvenes években, a NASA pilótáival végzett kutatásából kiderült, hogy egy-egy rövid, nagyjából 25 perces szieszta az éberséget 54 százalékkal, a teljesítményt pedig 34 százalékkal növelte. Ezek a pozitív hatások ráadásul az ébredés után több óráig tartottak. Egy 2008-as amerikai kutatás szerint még a legrövidebb, néhány perces "villám-alvás" is több, mint a semmi; sőt, ugyanebben az évben brit kutatók kimutatták, hogy egyáltalán a szunyókálás lehetőségének említése is elég ahhoz, hogy csökkenjen a vérnyomás.

Mennyit érdemes szunyókálni?

Akkor érhetjük el a legjobb eredményt, a teljesítmény maximalizálását, ha negyven percnél kevesebbet vagy nagyjából másfél órát alszunk. Alvás során ugyanis az tevékenysége öt szakaszra bontható, és ezek nagyjából két óránként ismétlődnek. A rövidebb ideig tartó szunyókálás nem engedi a szervezetet mély álomba zuhanni, míg a hosszabb délutáni alvás során egy teljes ciklust "alszunk végig". Ez azért lehet fontos, mert így az alvás pozitív hatásai érvényesülnek. Ha mély álomból riadunk fel, akkor csak még álmosabbnak érezzük magunkat, mint előtte, kótyagosak, zavartak - és ennek megfelelően, dekoncentráltabbak és ügyetlenebbek lehetünk.

Keressünk csendes, hűvös és sötét helyet a szunyókáláshoz, ezek a körülmények ugyanis segítenek gyorsabban elaludni - úgy semmi értelme a délutáni sziesztának, hogy csak forgolódunk és bármennyire is szeretnénk, nem tudunk álomba merülni. Ha tehetjük, akkor minden nap azonos időben vonuljunk el szundikálni, ez ugyanis segít megfelelő szokásokat kialakítani: gyorsabb alszunk majd el, és könnyebben ébredünk fel. Jó előre állítsuk be az ébresztőórát, vagy kérjünk meg valakit, hogy fél óra elteltével keltsen fel minket! Sokan ugyanis, attól való félelmükben, hogy "túlalusszák" magukat, nem is tudnak elaludni.

A délutáni alvást nem szabad az éjjeli, normális pihenés "pótlására" használni. A szieszta elsősorban a szellemi felfrissülést kell, hogy szolgálja, így, ha azért aludnánk nap közben, mert kifejezetten álmosak vagyunk, akkor nézzük meg, éjjel eleget alszunk-e! A napközbeni álmosság és a szundikálás vágya ugyanakkor bizonyos betegségek előjele vagy következménye is lehet: a folyamatos fáradság jelezhet depressziót vagy pajzsmirigy-problémákat is. Azoknak, akik egyébként is nehezen alszanak el, kifejezetten ellenjavallt a délutáni szunyókálás, még akkor is, ha fáradtak! Ez ugyanis teljesen felboríthatja az alvási ritmust.

Érdekesség

A kávé és a délutáni alvás élénkítő hatása erősítheti egymást: a koffein általában fél óra alatt kezd el hatni a szervezetben, ez az időtartam éppen elegendő ahhoz, hogy szundikáljunk egyet!

Einstein, Napoleon, Edison és több amerikai elnök is a híres szundikálók közé tartozik.

A hosszú élet génjeit találták meg tudósok

Gének olyan mintázatát azonosították tudósok, amely minden korábbinál nagyobb pontossággal mondja meg, hogy ki éri meg századik születésnapját - még akkor is, ha más génjei betegségekre hajlamosítanak.

A Bostoni Egyetem kutatóinak a Science tudományos folyóiratban pénteken megjelenő tanulmányából kiderül, hogy ki számíthat hosszú életre. A tudósok egyben kétségeket fogalmaznak meg a forgalomban lévő, betegségekre való hajlamot vizsgáló géntesztek pontossága felől, és azt állítják: az ő eljárásuk a legmegbízhatóbb. Már korábban is számos kutatócsoport azonosított rendkívül magas életkorral összefüggő génmintázatokat (genetikai markereket), Paola Sebastini és Thomas Perls viszont - meggyőződésük szerint - az eddigi legpontosabb tesztet alkották meg.

A két tudós több mint ezer százéves vagy afeletti embert vizsgált meg, majd a mintákat 1200 más személy génjeivel vetette össze, hogy a teljes emberi genetikai állományra, a genomra kiterjedő asszociációs vizsgálat (Genome-wide association study, GWAS) segítségével gének olyan mintázatára bukkanjanak, amelyek gyakorta előfordulnak magas korúaknál.

A kutatók meglepetésére a legtovább élő embereknek a rövidebb ideig élőkhöz hasonló, betegségekre hajlamosító génjei voltak, a hosszú élet lehetőségét rejtő gének azonban a jelek szerint felülírták ezek hatását. "Sokan kérdezik, ki akar száz évig élni? A korhoz kötődő betegségek mindegyikéről azt gondolják, hogy a halál előszobája, pedig ez nem igaz" - fejtette ki Perls.

A kutatás során 150 gén 19 mintázatát azonosították, ezek 77 százalékos biztonsággal szolgálnak információval arról, hogy ki érhet meg rendkívül magas kort. A kutatók ugyanakkor hangsúlyozták: ezeknek a géneknek a megléte nem jelent szabad utat a dohányzáshoz, az iváshoz és a túl sok evéshez. A bostoni szakemberek nem tervezik, hogy piacra dobják a hosszú élet DNS-tesztjét, de dolgoznak olyan ingyenes portál kialakításán, amely lehetővé teszi ennek felhasználását.

Napjainkban minden hatezer emberből egy éri meg századik születésnapját, a 110-et pedig hétmillióból egy.