Minden, ami rejtve van, napvilágra kerül. Az ismertetett rendszer - rövid és egy­szerű megfogalmazásban - lehetővé teszi a ta­nítványoknak, hogy válaszoljanak minden kérdésre, és megoldjanak minden eléjük ke­rülő problémát, függetlenül attól, hogy milyen módon és életük melyik szakaszában jelent­kezik. E kérdések egyaránt érinthetik a sze­mélyiség fizikai, mentális, spirituális és érzel­mi szintjeit.

A rendszer alapkövei:

1. a gondos megfigyelés,

2. a pontos értelmezés,

3. alkalmazásuk a valóságban.

Ismerd önmagad! A kívánt önismeret csak úgy válhat valósággá, ha saját személyiségün­ket vesszük vizsgálat alá, hogy a gondos meg­figyelés és a pontos értelmezés segítségével vi­lágos betekintést nyerjünk annak mélyébe.

Az emberi személyiség lényege annak meg­értése, hogy az „én vagyok?' azonos a lélekkel és a tudatossággal. Az „én vagyok" sokféle­képpen nyilvánul meg: „én gondolkodom", „én érzék" és „én akarok". A gondolat, az érzés és az akarat nagyon szoros kapcsolatban áll a légzéssel. A világra született lénynek az anya adja át saját légzésritmusát, ez az alapvető légzési ritmus. Ezt hívják anyai légzésnek, mert benne rejlik minden élőlény sorsa.

Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek!

Az igazi Mester folytonosan nyitott a pozitív erők számára, így ezek átáramlanak rajta és kifejeződnek benne. A megfelelő csatornákon vezetett erők megvilágosodást nyernek, és ké­pesek lesznek pozitív gondolatokat, szavakat és tetteket létrehozni.

A kozmikus erők - összefoglaló nevük Gaja Láma - mindenütt jelen vannak, és mindig készen állnak, hogy belépjenek az előttük megnyíló emberi lényekbe.

A légzés maga az élet

Az orrnyílásokon át a levegő háromféleképpen léphet a testünkbe. A jobb orrfélen át bejutó levegő teremtő természetű, elektromosan töl­tött és a test keringési rendszerére hat. Ez a nap-légzés (Pingala); a küzdelemre kész har­cos légzése.

A bal orrnyíláson át beáramló levegő befo­gadó természetű, mágneses töltése van és a központi idegrendszert hozza működésbe. Ez a hold-légzés (Ida). Ez a Világegyetem végte­lenségére nyitott bölcsek légzése.

Ha a levegő mindkét orrnyíláson át lép be a testünkbe, egyensúlyhoz vagy megsemmisü­léshez is vezethet. Ezt Susumna-légzésnek nevezzük.

Rendes körülmények között a légzés órán­ként változik ilyen sorrendben: nap-légzés, egyensúly-(Susumna-légzés) és hold-légzés.

Két testhelyzet - választásunknak megfele­lően - nap- vagy hold-légzést tesz lehetővé.

A nap-légzést elősegítő testhelyzet: feküdjünk a bal oldalunkra és támasszuk meg a fejünket bal kézzel. A hüvelykujj érint­se a bal fül alatti bemélyedést. A behajlított többi ujj takarja az arcot. A jobb kar derék­szögben hajlított, a jobb kéz a talajon támasz­kodik, a hüvelykujj behajlított. A jobb sarok a kinyújtott bal láb térdízületén fekszik. Marad­junk ebben a testhelyzetben, és légzésünk há­rom percen belül nap-légzéssé változik.

Ha felvesszük ugyanezt a testhelyzetet az ellenkező oldalon, a légzés három percen be­lül hold-légzéssé változik.

A Gaja Láma - a világegyetem energiája - négy rezgési tartományban fejezi ki önmagát, amelyek négy színhez kapcsolódnak. A leve­gőből nyert kozmikus energia a légzés által aktiválja az emberi test négy központját.

E rezgések az emberi személyiség négy funkciójához kapcsolódnak, és segítik azok fejlődését. Az emberi személyiség fejlődése ugyanis négy szinten történik:

1. fizikai szinten,

2. mentális szinten,

3. spirituális szinten,

4. érzelmi szinten.

Ezekhez a szintekhez az alábbi színek tartoz­nak:

1. a vörös a testhez,

2. a sárga az intellektuális képességekhez,

3. a kék a lélekhez,

4. a fehér az érzelmekhez tartozik.

A rezgések a test alább felsorolt részeit akti­válják:

1. A gyomor területét, a nemi szerveket, a tarkót - színe a vörös: maga a test.

2. A mellkast és a homlokot - színe a sárga: az intellektuális képességek.

3. A napfonatot (fontos energiaközpont a gyomorszáj magasságában, nevezhetjük köldök csakra vagy életerő néven is) és a fejtetőt - színe a kék: a lélek.

4. A kart, a kezet, a lábszárt, a lábat és az arcot - színe a fehér: az érzelmek.

Az akarat tudatos irányításával képesek le­szünk a belégzés alatt testünket a négy szín valamelyikére és a megfelelő rezgésre össz­pontosítani, a kilégzés alatt pedig feltölteni a megfelelő központokat. A fentiek rendszeres gyakorlással megteremtik a Mester-gyakorla­tok alapját.